36. Hafta – Doğum Eğitimi

36. Hafta – Doğum Eğitimi

36. haftayı da güzel bir şekilde tamamladık ve 3 gün sonra 9 ay 10 gün hesabına göre tam 8,5 aylık oluyor minik adamım. Bu haftanın ilk günleri yeni yılın da ilk günleriydi ve üzerimde tatlı bir yorgunluk vardı. Onun dışında bir de ödem sorunu var tabii. Ayak bileklerimin içi su dolu gibi dokundukça…

36. haftanın ilk günü (35+1) eşimle birlikte normal doğum eğitimine katıldık. Ankara’da yaşıyorsanız TOBB ETÜ Hastanesinin doğum eğitimlerini duymuş olabilirsiniz. Ben de internetten bize uygun en yakın tarihe bakarak telefonla randevu aldım. Bu eğitimler ücretsiz ve katılmak için doktorunuzun o hastanede çalışıyor olmasına gerek yok. Bize en uygun tarih 2 Ocak Cumartesi idi. Eğitim 09.30-13.00 saatleri arasında ve çok eğlenceli. Randevuyu birkaç hafta önce almıştım ve hemşire eşimin de eğitime katılabileceğini söylemişti; ama ben korkumdan sabah bir kez daha teyit etmek için aradım hastaneyi. Maazallah bir tatil günü bizim adamı boş yere uyandırmış olsam… :) Neyse ki eşlerin de katılabileceği bilgisini doğruladık da kahvaltıyı hazırlayıp uyandırdım kocişi. :)

Eğitime katılan tüm erkeklerde aynı şaşkın ve kaygılı bakış vardı: “Acaba herkesin eşi geliyor mu, yoksa ben mi çok kılıbığım?” :) Neyse ki iki kişi hariç herkesin eşi gelmişti, toplamda 20 hamile falandık sanırım. Biri yalnız gelmişti, biri de annesiyle. Doğumunuza refakat edecek kişi kimse onla gelmeniz de güzel bir yaklaşım olabilir; çünkü eğitim sizi doğrudan normal doğum sürecine hazırlamayı amaçlıyor. Bu arada oradaki en “kıdemli” hamile 36 haftalık karnımla bendim. Herkesin karnı çok büyüktü; ama sorduklarım hep 32-33 haftalıktı. Genelde 30. Haftadan sonra bu eğitimlere katılmaya başlıyormuş hamileler, hemşirenin dediğine göre.

İlk kısım teorikti ve açıkçası benim okuduğum kitaplardakinden fazlasını vermedi bana; ama ne yazık ki oradaki tüm hamileler için bu bilgiler çok yeniydi. İnsanımız okumayı sevmiyor kesinlikle… Bu teorik kısmın en güzel yönü, karşınızda tecrübeli bir ebenin olması ve anlatılanların dışında sorular sorabiliyor olmanız bence. Teorik kısım sonrası kısa bir ara ve sonrasında eşlerle masaj hareketleri (Bu kısım çok eğlenceliydi.) ve eşler ve refakatçiler dışarı alındıktan sonra hamilelik egzersizi ve meditasyonla son buluyor eğitim.

Eğitim sonrası kendimizi soğuk Ankara’nın Siteler’inde bulduk. Bebek odasına halı, perde falan bakarken aslında pek de çeşidin olmadığını fark ettik. Kidboo, Newjoy ve Funnababy markaları beğendiklerimiz oldu; ama yine karar veremedim. Sonrasında kendimizi Ciğerci Apo’ya attıysak da ben yarım tavuk+yarım kuzu şiş favori menümü yedim. Karaciğer, A vitamininin retinol türevinden zengin olduğu için hamilelikte tüketilmesi pek tavsiye edilmiyor. Kırmızı etten alacağım demirin önüne geçmesin, diye her menüye şak diye koşulsuz yapıştırdığım ayranı da içmiyorum bu arada. Neyse, karnımız da doyduysa birazcık da hamile kaprisi yapıp aşerme triplerine girerek günü sonlandırayım, dedim ve kendimizi hoop Ali Uzun Şekercisinde bulduk. Ankara’da yaşayanlara prenses draje, fıstık ve badem ezmesini denemelerini tavsiye ediyorum. :) Hepsini alıp bir güzel yedim işte. Oh olsun! :)

Omega 3, malumunuz, postnatal depresyona da iyi geliyor, bebeğin Omega 3 ihtiyacı da son aylarda arttığı için ben de balık tüketimine hız verdim. Dışarı çıktığımızda mutlaka ızgara balık yemeye çalışıyorum. Yanında bol salata ve C vitamini ile tabii, demir ilacımı da bu sırada alıyorum. Bu hafta pek bir iştahlı geçmiş anlaşılan; ama vücudumdaki ödem de masum sayılmaz. Merhaba +9 kilo. Hamileliğimi 10 kilo alarak tamamlamayı hedeflemiştim. Umarım fazla açılmadan sağlıklı bir şekilde tamamlarım bu süreci. Doktorum zaten zayıf başladığım için kilo alımımın normal olduğunu söyleyerek içimi rahatlattı. :)

Dün (35+6) kayınvalidem geldi. Bu haftalarda ağırlaşacağımı ve yardıma ihtiyacım olacağını öngörmüştük eşimle. Sürekli yemek düşünmekten de sıkılmıştım açıkçası ve ağırlaşmasam da üzerimde bir kırgınlık, yorgunluk olmuyor değil hani… Bu arada ben o nefis yemekleri yersem sonum ne olur, hiç bilemiyorum. :) Dün zorlu bir sınav verdim zaten. Neyse, her şey oğluş için…

36. haftanın son günü, bizim aşkımla buluşma günümüz oluyor genelde. Ben onu çok çok çok özlemiş oluyorum bir haftada. Yurt dışında yaşasam ve ultrasona bu kadar sık giremesem çıldırırdım herhalde. :) 36+0’da oğluşum 2855 gram ve 50 cm olmuş bense +9’umla mutlu olmaya çalışıyorum o sağlıkla büyüdükçe. Hızlı bir büyüme sürecine girdiği kesin.

Doğum şekline karar vermek için bir iki hafta daha beklememiz gerekebilir sanırım. Ben baştan beri, bir sağlık sorunu olmadığı sürece, normal doğumu istiyorum. Şimdilik bebeğin kilosu, baş çevresi, plasentanın konumu, benim sağlığım (Taşikardi, hipertansiyon vs. sorunlarım olmadığı için) ve psikolojik durumum buna müsait görünüyor. (Panik atak, vajinusmus gibi sorunlar normal doğuma mani olabiliyor.) 37-38 gibi yapılan çatı muayenesi bebeğin doğum tartısı da yavaş yavaş netleştiği için daha sağlıklı sonuç veriyormuş. Yurt dışında doğum başladığında yapılabiliyor bu muayene; ama ben çatı darlığı gibi bir sorunla karşı karşıyaysam ve normal doğum yapamayacaksam bunu önceden bilmeyi tercih ederim. Bu arada bir hafta sonra oğluşumun miyadı doluyor. Bahsettiğim vize çıkıyor yani kendisine! Ben de bu haftalardan sonra pek fırsat bulamazsam diye kendimi kuaföre attım. Hamileliğim süresince saçımı kestirdiğimi söylemiştim zaten. Ayrıca güvendiğim için kuaförüme de düzenli gidip pedikürümü yaptırıyorum. Ankara’da iseniz Tepe Prime SaKs Kuaför (Eski adıyla Galea) ve Betülcüğüm benim tercihim olduğu için sizlere de gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.

Bu hafta biraz da tavsiyelerle ve ek bilgilerle dolu oldu. Umarım okuyanlar için faydalı olmuştur. Bir hafta sonrası için kontrol randevusu aldım ve sanırım o zaman NST’ye gireceğim. Sorunsuz ilerleyen bir hamilelikte 4 NST yeterli olabiliyormuş ve doktorum acil bir durum olmadıkça NST’ye daha erken bağlatmıyor hamileleri. Ben birkaç kez farklı nedenlerden ötürü NST tecrübesi yaşamıştım. Doğum yaklaştıkça yalancı, kandırıkçı sancılar da sıklaşacaktır elbette. Arada acil NST kaçamaklarım olabilir. :)

Haftaya, yani tam 37 haftalıkken görüşmek üzere. Hepinize sevgiler!

Yine küçük bir hatırlatma: Blogumu ve Instagram hesabımı takip etmeyi unutmayın. Yorumlarınız ve beğeniniz benim için değerli…

Oğluşumla şafak 28 Giresun!